揭秘文班發展規劃：穩步提升肌肉量 效仿賈巴爾打造長久職業生涯

北京時間9月3日，過去這個(ge) 夏天，馬刺新星文班亞(ya) 馬無疑是焦點人物，他在少林寺的靜修成為(wei) 大家熱議的話題。馬刺隊記Dusty Garza今日揭秘了文班亞(ya) 馬的發展規劃——

在馬刺新球館獲得批準之前，馬刺隊管理最為(wei) 精細的 “培養(yang) 項目”，正是文班亞(ya) 馬本人 —— 通過穩步訓練逐步增加他的肌肉量與(yu) 體(ti) 重。其團隊的態度十分明確：現階段的核心是提升力量、平衡感與(yu) 生涯耐久性，而非追求快速增重。

文班亞(ya) 馬與(yu) 馬刺隊始終強調采取緩慢、審慎的成長路徑。即便有新證據表明文班亞(ya) 馬的身高仍在增長，其團隊傳(chuan) 遞的核心理念始終清晰：相較於(yu) 單純增加體(ti) 重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障長期運動耐久性。

為(wei) 配合文班亞(ya) 馬的長期發展規劃，馬刺隊特意引入了他信賴的法國體(ti) 能教練阿爾基耶，並將其直接納入球隊教練組。球隊並未追求讓文班亞(ya) 馬快速增重，而是將他已適應的訓練方式與(yu) 球隊的運動科學資源相結合，形成更貼合其需求的訓練體(ti) 係。

文班亞(ya) 馬的經紀人恩迪亞(ya) 耶也多次表示，他們(men) 會(hui) 堅決(jue) 抵製 “隻為(wei) 增加體(ti) 重而增重” 的做法，轉而優(you) 先強化其核心力量與(yu) 下肢力量 —— 此舉(ju) 旨在保護文班亞(ya) 馬的關(guan) 節與(yu) 足部，並以“天勾”賈巴爾為(wei) 標杆，為(wei) 他打造長久的職業(ye) 生涯。賈巴爾在NBA征戰了20個(ge) 賽季，堪稱運動壽命最長的中鋒。

上賽季因深靜脈血栓報銷前，文班為(wei) 馬刺出戰46場常規賽，場均24.3分11籃板3.7助攻1.1搶斷3.8蓋帽，其中蓋帽排名聯盟第一。知名數據媒體(ti) Basketball Reference預測新賽季文班會(hui) 打出場均26.2分12.3籃板4.3助攻1.4搶斷4.1蓋帽的數據。文班會(hui) 有這樣的表現嗎？讓我們(men) 拭目以待。