當天才開始自律，其他人就該小心了

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隻關(guan) 於(yu) 籃球

東(dong) 契奇瘦了這件事，在今天之前似乎還隻是一個(ge) 傳(chuan) 聞，一些媒體(ti) 拿著東(dong) 契奇的舊圖出來就說是東(dong) 契奇瘦了。但在本人親(qin) 自站出來現身說法之後，東(dong) 契奇瘦了這件事已經板上釘釘了。

最近東(dong) 契奇接受了一家名為(wei) 《男性健康》雜誌的采訪，還登上了雜誌封麵。在專(zhuan) 訪裏，東(dong) 契奇談到了很多休賽期訓練的話題，在賽季結束的第二天，東(dong) 契奇就給自己的經紀人打電話，讓他盡快開始休賽期的訓練計劃。

從(cong) 六月份開始，東(dong) 契奇就開始了一項間歇性節食的計劃，每周六天，他會(hui) “強迫”自己吃下兩(liang) 頓高蛋白正餐和一杯蛋白質奶昔。早上起來進行90分鍾的高強度晨練之後，東(dong) 契奇才會(hui) 吃自己的第一餐。

整個(ge) 休賽期，東(dong) 契奇進行了大量的力量和耐力訓練，他的訓練服開始變得鬆鬆垮垮，手臂上的肌肉線條也越來越明顯。東(dong) 契奇說：“單從(cong) 視覺角度來看，我的身體(ti) 看起來更好了。”

雖然沒有明確的數字體(ti) 現出東(dong) 契奇到底瘦了多少，但隻從(cong) 外形上來看，東(dong) 契奇絕對是瘦了不少，和剛進聯盟時的帥小夥(huo) 當然比不了，但也和前幾年差不多了。

當然幾乎每年的休賽期東(dong) 契奇都有瘦下來的新聞出現，關(guan) 鍵是之後會(hui) 不會(hui) 反彈。但這次我相信東(dong) 契奇會(hui) 格外珍惜他的訓練成果，他說：“如果我現在停下來，那就全都白費了。”

在專(zhuan) 訪裏，東(dong) 契奇團隊關(guan) 於(yu) 東(dong) 契奇訓練的側(ce) 重也很有意思，他們(men) 並沒有讓東(dong) 契奇去提升自己的速度，而是專(zhuan) 注於(yu) 腳步和減速的能力。因為(wei) 東(dong) 契奇在場上的能力從(cong) 來不在於(yu) 他的速度有多快，而是他的變奏能力。

極少數球員有東(dong) 契奇那樣轉換速率的能力，他能在加速過程中不減速變向，能在高速突破中急停完成跳投晃飛防守人，完成這一係列的動作，都需要東(dong) 契奇腿部肌肉的迅速收縮，需要東(dong) 契奇極強的下肢力量作為(wei) 支撐。

今年休賽期，東(dong) 契奇就在持續加強自己的下肢力量。東(dong) 契奇說：“並非一切都關(guan) 於(yu) 跳得高，我的其他方麵也很強，比如控製身體(ti) 的平衡，急停時的動作和減速。”

東(dong) 契奇休賽期一直在歐洲備戰歐錦賽，而最近他回到了美國去參加簽名鞋的宣傳(chuan) 活動，8月3日他將抵達洛杉磯參加活動的最後一站，而8月3日也是有資格與(yu) 湖人提前續約的起始時間。現在普遍認為(wei) 東(dong) 契奇會(hui) 在那一天和湖人完成續約。

續約的金額可能是4年2.23億(yi) 美元或者3年1.6億(yi) 美元（包含球員選項）。4年的合同當然是選擇現在就入袋為(wei) 安，而3年的合同意味著東(dong) 契奇可以在2028年達成在NBA效力10年的條件，從(cong) 而簽下5年的超級頂薪，年薪大概率要超過八千萬(wan) 。

東(dong) 契奇是聯盟裏為(wei) 數不多，我覺得簽任何合同都是值得的球員。如果他簽下4年2.23億(yi) ，湖人管理層都能在夢中笑醒，因為(wei) 這份合同隻會(hui) 隨著時間推移變得越來越值。

當初獨行俠(xia) 選擇交易東(dong) 契奇，最主要的原因還是他的不自律，賽季中期無法保持好的身材，而不是因為(wei) 東(dong) 契奇的合同。要知道在這賽季之前，東(dong) 契奇連續五年入選一陣，他從(cong) 21歲開始就處於(yu) 這個(ge) 聯盟的頂尖行列，這樣的球員，給多大的合同都值得的。

尤其是今年的東(dong) 契奇，在經曆了被主隊拋棄，季後賽首輪遊之後，也明顯有了繼續成長的趨勢，無論是從(cong) 身體(ti) 上還是心理上。東(dong) 契奇自己也說：

“我剛來NBA時才18歲，老實說，我不知道頭四五年該期待什麽(me) 。然後我覺得‘我必須做點什麽(me) 了’。”

他成名的太早，沒來NBA之前就已經名滿歐洲，再小的時候，東(dong) 契奇說自己嚐試了很多的運動，輸的時候會(hui) 很生氣，但自己基本上沒怎麽(me) 輸過。這不是凡爾賽，而是一個(ge) 天才真實的經曆。

現在這個(ge) 天才，經曆了挫折之後變得自律，他也想知道在自己付出全部的努力之後，自己的生涯能達到什麽(me) 樣的高度。以前的他一路贏過來，不知道自己究竟想要什麽(me) ，現在他知道了。

接下來第一件事，就是把那該死的尊重，贏回來！