人物｜減重24公斤的東契奇得有多厲害？

最近，美國媒體(ti) 不斷出現對NBA湖人巨星盧卡·東(dong) 契奇的報道，主要圍繞的不是他的球技和球隊地位，而是這位斯洛文尼亞(ya) 球星休賽期減肥成功的話題。曾被稱為(wei) “小胖子”並被自己不斷增加的體(ti) 重所困擾的東(dong) 契奇，在身形上已經有了很明顯的變化，甚至可以用“精瘦”來形容，精神上更是神采奕奕。球迷們(men) 對於(yu) 下賽季東(dong) 契奇乃至湖人的表現開始期待起來，而部分媒體(ti) 記者甚至預測以東(dong) 契奇的能力，減肥成功後如虎添翼，將帶領湖人一路前行，他也會(hui) 是最有價(jia) 值球員的主要候選人之一。

從(cong) 直觀數據上來說，媒體(ti) 曝光與(yu) 賽季剛結束時相比，東(dong) 契奇減重多達53磅，也就是24公斤！他的體(ti) 脂率也從(cong) 16%降到了12%，垂直起跳還高了7.6厘米，這讓東(dong) 契奇變得十分輕盈。這個(ge) 夏天，人們(men) 不是在健身房看到他，就是在訓練館裏逮到他，球迷們(men) 說東(dong) 契奇整個(ge) 人瘦了一圈，不僅(jin) 臉小了尖了，好像連腦袋都小了。被拍到的東(dong) 契奇近照也顯示，過去的斯洛文尼亞(ya) “小胖子”已經能用棱角分明來形容他的臉部輪廓了。

上賽季中途來到湖人之後，本來以為(wei) 成功撿漏的湖人以及洛杉磯球迷曾經歡欣鼓舞，認為(wei) 他和老詹能夠帶隊走得很遠，甚至能稱霸西部殺進總決(jue) 賽。雖然東(dong) 契奇確實打出了幾場好球，但與(yu) 在獨行俠(xia) 時相比，東(dong) 契奇的各項數據都有所下降。這裏麵的原因固然是多方麵的，在湖人東(dong) 契奇短時間不可能成為(wei) 絕對的“大拿”，對球權的掌控和出手次數不會(hui) 像在老東(dong) 家時那般隨意，另外就是身材的臃腫影響到了他的運動機能，這是毋庸置疑的，盡管才26歲，可是比起剛進入聯盟那會(hui) 兒(er) ，東(dong) 契奇“壯”了不止一點兒(er) 半點兒(er) 。

於(yu) 是，賽季結束之後，不管是東(dong) 契奇還是球隊方麵，減肥大計迅速就被提上了日程。據洛杉磯媒體(ti) 報道，在季後賽被森林狼淘汰的翌日，東(dong) 契奇就主動要求自己的經紀人幫助找專(zhuan) 家製定夏天的訓練和減肥計劃，他也立刻回到了歐洲，在距離家鄉(xiang) 不遠的克羅地亞(ya) 進行特訓。這說明東(dong) 契奇很敬業(ye) ，不滿足於(yu) 現狀，不負湖人開出的高薪和球迷們(men) 的期待。“很明顯，我要成為(wei) 最好的自己。今年我和我的團隊一起，邁出了一大步。但這隻是個(ge) 開始。我必須繼續前進，不能停。”東(dong) 契奇說。

據媒體(ti) 透露，別人在休假的時候，東(dong) 契奇在克羅地亞(ya) 是一天兩(liang) 練，同時堅持無麩質、低糖的飲食，並且進行間歇性斷食。這大概就是現在很多人推崇的“輕斷食減肥”。東(dong) 契奇每天攝入至少250克蛋白質和一杯杏仁奶蛋白奶昔。此外，每天完成90分鍾高強度的晨練之後才會(hui) 吃第一餐。科學性的高強度訓練+節食，這或許就是東(dong) 契奇減肥成功的秘訣，當然也少不了大量的力量、耐力訓練。如果仔細看東(dong) 契奇的近照，就會(hui) 發現，他不僅(jin) 肚子上的贅肉不見了，手臂上隆起的肌肉也清晰可見，瘦了之後反倒顯得精明和強壯了。

上賽季在交易東(dong) 契奇的時候，獨行俠(xia) 做出的判斷是，此人“缺少自律，導致身體(ti) 變胖，狀態下滑，並且可能無法長久保持健康”。或許是那個(ge) 時候東(dong) 契奇就深深受到了刺激，隻是當時正處於(yu) 賽季中，湖人沒有太多的時間給他實施專(zhuan) 門的減肥計劃。所幸，這個(ge) 夏天東(dong) 契奇痛定思痛，苦練再加上科學管理飲食，迅速完成減重。對於(yu) 湖人來說，這無疑是一個(ge) 大好消息。

詹姆斯年底就41歲了，還伴隨著各種離隊傳(chuan) 聞。湖人的未來無疑是東(dong) 契奇的，他肩負著繼續帶領湖人追逐總冠軍(jun) 的重任，東(dong) 契奇應該是意識到了自己身上的責任，也確實是秉持著這種堅定的信念，才能有如此毅力在很短的時間內(nei) 完成了大重量的減肥。一個(ge) 自律的減重版的東(dong) 契奇，在新賽季必將重塑他的輝煌時刻。很多媒體(ti) 人甚至已經提前預測，他會(hui) 成為(wei) 新賽季的常規賽MVP。

文/北京青年報記者 劉艾林

編輯/周超